Continuando nossa série sobre introdução alimentar, hoje vamos falar das frutas!
Geralmente, independente do método escolhido, iniciamos a introdução alimentar dos nossos pequenos pelas frutas.
Você sabe por que? Porque o paladar dos bebês aceita melhor os sabores adocicados, então melhor iniciar pelas frutas que é mais certo de que eles aceitarão o alimento.
Um mito que gira em torno desse tema é a respeito de frutas que podem e que não podem. Na verdade não existe nenhuma restrição com relação à frutas! Os bebês podem comer qualquer fruta desde o início da introdução alimentar. O único cuidado que se deve ter é com relação ao morango, pois recebe muito agrotóxico, então nesse caso melhor escolher morangos orgânicos.
Também existe uma preocupação com relação a adoçar alimentos para ser mais "agradável" para o bebê. Mas precisamos entender que o paladar do bebê ainda não está formado, então ele ainda não sabe o que é doce, azedo, amargo. Devemos usar isso ao nosso favor, ou melhor, a favor deles, e ensiná-los a gostar do sabor de verdade dos alimentos, sem usar nenhuma tática para "melhorar o sabor".
Até mesmo alimentos azedos ou amargos para o nosso paladar, para os bebês podem não ser ruins como a gente imagina. O Levi mesmo, provou limão pela primeira vez sem fazer careta e ainda quis mais!
Infelizmente o nosso paladar já é viciado no sal e no açúcar, e com isso achamos que os bebês também acharão os alimentos ruins, mas isso não é verdade! Por isso, o ideal é prolongar o máximo possível a introdução de sal e açúcar na alimentação deles, pois uma vez que eles não provarem, não saberão a diferença, e se alimentarão muito melhor durante o resto de suas vidas!
Portanto, vamos diversificar cada vez mais o oferecimento de frutas aos nossos pequenos! Deixem eles provarem todas e com o tempo irão mostrar suas preferidas.
O Levi ama banana, até agora é a preferida! Mas também adora manga, abacate (puro, sem adicionar nada para "melhorar o gosto"), mamão, ameixa... A única fruta que ele realmente parece não gostar é maçã, mas se insistirmos ele até come um pouco.
E vocês, que frutas seus bebês mais gostam?
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